Co.：所以你的意思是，他最近的態度讓你心情不好？
Cl.：對。
Co.：有一點我不太明白，你說他的態度，這是什麼意思？
Cl.：就是他對待我的方式。
Co.：方式？你是指他的行為嗎？
Cl.：差不多。
Co.：他什麼樣的行為讓你心情不好？
Cl.：他最近都沒有打電話給我。
Co.：就這樣？
Cl.：大概就是這樣。
Co.：為什麼他沒有打電話給你就會讓你心情不好？
Cl.：不知道，也許是期待落空吧。
Co.：期待落空？期待什麼？
Cl.：期待他會打電話來關心我。
Co.：所以他沒有打電話來就表示他不關心你？
Cl.：ㄜ~~好像也不能這麼說……
Co.：不然呢？
Cl.：我知道最近他在準備考試，可能太累了。
Co.：到底是哪一個原因？是因為太累了還是不關心你？
Cl.：應該是太累了。
Co.：那你還有其他的證據可以證明他不關心你嗎？
Cl.：沒有。
　
上面的對話大略可以區分為三個部份，分別代表蘇格拉底式對話中主要的三個階段：
　
一、澄清語意：

在我們日常的想法、對話當中，經常會有一些語意籠統不明的現像，而為了能夠確實地分析、了解我們想法的根源，蘇格拉底式對話的第一個步驟就是針對語意中模糊不清的部份，尤其是關鍵字詞加以釐清，要求當事人對所說的字詞提出一個明確的定義，以澄清概念。
例如上例，個案說"態度不好"就是一個籠統的概念，據此無法了解個案真正的情緒根源是在哪裡，所以治療者便會加以澄清，要求個案對模糊的用語給予一個明確的定義，直到個案能夠明確的呈現出所謂的"態度不好"就是"沒有打電話給我"。
　
二、了解規則：

在定義都清楚了之後，我們便可以著手來了解這個想法跟事件之間的關係了，而這個關係便是一個內隱的規則，認知治療者認為人的內在都有很多的規則，我們依據這些規則來評判外在的事物，而透過對這想法的前提的澄清，規則便自然會浮現出來。
例如上例，透過澄清語意我們已經了解到是個案的男友沒有打電話來才讓個案心情不好，但是我們還是不了解打電話跟心情不好之間的關係，而這正是治療者所想要了解的，於是在治療者要求解釋之下，我們才終於明白個案認為"打電話 = 關心"，而"不打電話 = 不關心"這樣的規則。
P.S."期待落空"也是一個模糊的描述，所以治療者又進行了一次語意的澄清。
　

三、找出證據：

在規則已經清楚了之後，我們就要來好好地檢視這樣的規則是不是合理了，而要求個案提出證據便是驗證這個規則正確與否的一個很好的方式，如果當事人能夠提出有力的證據，那我們便比較能夠相信這個規則是有根據的，不然則需要被修正以合乎事實。
例如上例，個案的規則是"不打電話 = 不關心"，那麼就要提出證據來支持確實是如此，但是很顯然的，在治療者直接反映出個案的規則之後，個案便發現了這樣的規則其實是不合理的，而對自己的規則提出了反證，如此個案將比較有可能會去修正自己的想法。

　（未完，詳參：　http://home.educities.edu.tw/psydanny/column/column6.htm　）